說到生活的壓力，可能每個成年人都感同身受。壓力的來源可能各有不同，但是內心的焦慮卻與日俱增。曾經有人在網上做過一個調查，問及人們生活壓力的來源，排名第一的并不是經濟負擔，更不是子女的教育問題，而是工作與生活的嚴重失衡。

工作和生活的關系一下子成為了人們的關注點。這是成年人世界里的共性問題，并不是“工作狂”的專屬。很多人會因為主觀或客觀的原因將自己的工作時間拉長，沒有時間陪伴家人，沒有時間做自己喜歡的事，更沒有時間用來社交。時間慢慢過去，這些人注定會變成一座座疲憊的孤島。

有些人習慣給工作和生活劃一道絕對的界限，要么選擇工作，要么選擇生活。其實大可不必如此，生活和工作本身就是可以共存的，并且能夠和諧相處，不可只取其一。工作讓我們實現自我價值，給我們強大的經濟支撐，提高我們的生活品質。工作是生活的一部分，我們要學會認真工作，更要懂得享受生活。

協調好工作和生活最關鍵的一點就是抓住工作的重點，掌控生活的節奏，自己有計劃的完成每一天的工作，安排出更多屬于自己的時間，可以出門旅行，也可以學習充電，甚至是早睡早起，鍛煉身體。目的既是為了讓自己的身體和精神進入到一個良性循環的狀態，也能更好地投入到后續的工作中去。而長時間的工作拉鋸戰只會讓人陷入一種“偽努力”和焦慮中。工作熱情被降低打壓，如何又能全身心的投入呢？要想對工作有持久的熱情，就要學會合理的安排時間，將自己的“三只青蛙”列在每日的計劃中，按時完成。同時要學會掌控生活的節奏，不給自己找借口，將更多有趣、健康的元素添加到生活中來。當每一天的生活都過得不一樣，你便會覺得它生動且有趣。

于我而言，人生的最大價值不在于取得多么大的成就，而在于感知多少快樂。如果工作變成生活的枷鎖，那么就失去了它存在的意義。因此努力工作，積極生活，便是我們面對壓力的最佳方法。

（新啟元：曹延章）